生活中常見的飲用水誤區，你犯錯了嗎？

水是我們身體的一部分，是生命之源。我們每天都在喝水，也每天都需要喝水。一些凈水器廠家為了擴大宣傳，對如何飲水和飲用什么水上面大作概念炒作。導致人們對健康飲水依然存在一些錯誤理解，重慶凈水器小編為大家指出幾個在生活飲水中常見的誤區。

1、喝純凈水會導致人身體缺少微量元素，比如某個消費者在醫院體檢之后發現肝臟不好，于是聯想到自己經?？吹健伴L期飲用純凈水會導致人身體礦物質元素的缺失”的相關報道，于是認為是自己長期飲用純凈水的原因，其實并不是這樣，肝臟不好和水無關，主要可能是該消費者長期勞作，經常熬夜，缺少運動的后果。人身體上的微量元素指的是占人身體元素含量萬分之一一下的元素，比如鐵、鋅、碘、銅等 ，含量非常微少，但是是人身體中不可缺少的一部分。這些微量元素都可以直接在食物中攝取，比如鐵的缺失會使人貧血，那么鐵的含量在菠菜、蛋黃和動物肝臟中的含量都較高。所以喝純凈水是不會導致人體微量元素缺失的，我們還有其他途徑攝取微量元素。

2、飲用堿性水有利于健康，從醫學角度來講很多人身體生病就是和體制變酸有關，所以一些消費者認為人如果喝堿性水就是有益于健康，可以給身體一個堿性的環境，其實這是沒有不需要的，我們人的身體有一個自動的調節機制的，正常人都是可以平衡身體的酸堿度。

3、飲料可以代替水飲用，一般到了夏天的時候，人們都喜歡喝飲料，既解渴又解暑，實際這樣是不對的。飲料作為水喝一方面會加重血液的負擔，引起高血壓等病變，另一方面，喝飲料也會影響鈣的吸收，不利健康。白開水就可以了，夏季人體大量出汗，適當補充含鹽的能量飲料也是可以的，但不宜過多，要記得不可只喝飲料不喝水。